【運動会写真の撮り方】子どもを上手に撮影するコツやおすすめレンズをご紹介

運動会は年に一度の一大イベント。「我が子のたくましく成長した姿を思い出に残したい！」と意気込んでいる方も少なくないのではないでしょうか。本番当日でも失敗せず思い通りに撮るためには、写真撮影に関するテクニックはもちろん、レンズ選びも重要なポイントです。本記事では、運動会で写真を撮るときに適したカメラレンズやカメラ本体の設定、シーンごとの撮影方法などについて解説します。

運動会ならではのポイントとして、子どもに近づいて撮影できないという点が挙げられます。特にかけっこなどの競技中は、遠くから撮影せざるを得ない状況も少なくありません。そのような場合、スマートフォンでは子どもを大きく写せなかったり、ズームしすぎると画質が劣化する恐れがあります。
そのため、運動会の撮影ではズームレンズを選択できる一眼カメラの使用をおすすめします。高倍率や望遠のズームレンズを使用すれば、子どもの表情を大きくはっきりと、鮮やかに収めることができます。

一方で、一眼カメラであれば何でも良いかというと、そうではありません。特に重要なポイントがレンズ選びです。一眼カメラ初心者の方であれば、レンズキットなどに付属する標準ズームレンズを使用することも多いでしょう。

ただ、一般的な標準ズームレンズでは十分にクローズアップすることができず、遠く離れた被写体を思うように撮影できない場合も多いです。
運動会のように離れた場所から撮影する際は、高倍率ズームレンズや望遠ズームレンズを活用すると良いでしょう。

高倍率ズームレンズとは、焦点距離を幅広く変えることができるレンズです。具体的には、約35mm以下の広角域から約85mm以上の望遠域までの広い範囲の焦点距離をカバーしているレンズを高倍率ズームレンズと呼びます。具体的な例として、フルサイズでは28-200mm、APS-Cサイズでは18-300mmなどが挙げられます。

高倍率ズームレンズがあれば広角レンズや望遠レンズへのレンズ交換が不要で、レンズ1本で子どものクローズアップからグラウンド全体を写す風景撮影まで万能に対応できます。そのため、「レンズ交換の間に決定的なシーンを撮り逃がしてしまった」といったミスを未然に防ぎ、撮りたい瞬間を待ち構えてシャッターを切れる点もメリットです。

さらに、複数のレンズを持ち運ばなくても良いため、持ち運びに便利な点も荷物がかさばる運動会などのイベント撮影にはうれしいポイントです。

望遠レンズは焦点距離が約85mm以上のレンズで、遠くの被写体を大きく撮影したい場合に適したレンズです。運動会では、場所取りや運営の都合上、子どもから離れた場所での撮影を余儀なくされます。そのようなシーンで活躍するのが望遠レンズです。

望遠レンズであれば、遠くからの撮影であっても子どもの表情や全身をクローズアップして写すことができます。また、ボケ感を生かした写真も得意なレンズであるため、一眼カメラらしい、主役が引き立った写真を撮影できるでしょう。

関連記事：望遠レンズとは？使い方やレンズ選びのポイントもご紹介

運動会での撮影の基本となるのが、カメラ本体の設定です。撮影モードやシャッタースピード、ISO感度などを調整して、イメージ通りの写真に近づけましょう。ここからは、それぞれのポイントについて解説していきます。

関連記事：【初心者の方必見！】一眼カメラで上手に写真を撮るための基礎知識

カメラ本体には、様々な撮影モードが用意されています。一眼カメラでの撮影に慣れていない方は、シーン別の撮影モードから「スポーツ」を選ぶと良いでしょう。スポーツモードにすることで、シャッタースピードが最適になるよう自動で調整され、動きのある被写体の一瞬を撮影することができます。使用するカメラにスポーツモードが無い場合はシャッター優先モード(次項目参照)で撮影をすると良いでしょう。

一眼カメラの取り扱いに慣れてきたら、シャッター優先モードで撮影してみましょう。シャッター優先モードは、シャッタースピードを任意の値に設定することで、最適な明るさになるよう、F値(絞り値)が自動で調整されます。設定次第で表現の幅を広げられるほか、暗所や曇天など環境が変わっても臨機応変に対応できるようになります。

シャッタースピードとは、カメラのシャッターが開いている時間のことです。シャッタースピードを変えることで、動いている被写体の見え方が変わります。具体的には、シャッタースピードが速いと被写体を捉える時間が短くなるため、動いている被写体に対して瞬間的な像を切り取ることができます。

一方、シャッタースピードが遅いと被写体を捉える時間が長くなり、動きのある被写体はブレて撮れます。したがって、動きの多い運動会では速めのシャッタースピードが基本になります。目安の一つとして、1/1000秒前後またはそれより速いシャッタースピードにすると良いでしょう。

ただ、シャッタースピードが速いということは、一眼カメラのセンサーに取り込むことができる光の量が少なくなることを意味します。晴天であれば問題ありませんが、曇りや日陰など光量が少ないと暗い写真になってしまうため、その場合はシャッタースピードをやや遅めに設定してみると良いでしょう。

ISO感度は、カメラ本体のセンサーに入ってきた光をどれだけ増幅するかを表す指標です。ISO感度を高くすると、より明るい写真を撮影することができます。ただ、ISO感度が高すぎるとノイズが発生してしまう場合があるため、自然な写りになる範囲に留めておきましょう。ISO感度はオートで撮影することも多いですが、晴れた日で200から400程度、曇りの日で800から1600程度(またはそれ以上)が目安となります。

F値(絞り値)は、レンズを通してカメラ本体のセンサーに入り込む光の量を表す指標です。

F値を小さくすると絞りが開き、取り込む光の量が多くなるため、明るい写真を撮ることができます。一方、F値を大きくすると絞りが絞られ、取り込む光の量が少なくなり、写真全体が暗めになります。また、F値は写真のボケ具合にも影響します。F値が小さいとボケが大きくなり、反対にF値が大きいとボケが小さくなります。

運動会でスポーツモードやシャッター優先モードなどを利用して撮影する場合、F値の調整をオートに任せることになります。マニュアルで調整する場合は、一般にF値をF4からF8前後にすることで、動いている子どもに対しても表情をはっきりと捉えやすくなります。

関連記事：F値(絞り値)とは？設定例やシャッタースピード、ISO感度との関係まで徹底解説

AF(オートフォーカス)とは、カメラが自動で被写体にピントを合わせる機能のことです。運動会での撮影においては、AF設定をコンティニュアスAFモードにしておくと良いでしょう。
コンティニュアスAFモードでは、シャッターを半押ししている間は被写体にピントを合わせ続けることができるため、動いている被写体の撮影に適しています。特に運動会でのかけっこ(徒競走)やリレーなど、動きの速いシーンで活用できるでしょう。

望遠レンズを使用する場合や手持ちで撮影する場合は、どうしても手ブレが発生しやすくなります。そのため、カメラ本体およびレンズの手ブレ補正をオンにしておきましょう。
また、製品によってはスポーツなど不規則に動く被写体に適したフレーミング重視の手ぶれ補正モードが用意されている場合もあります。撮影の際には確認しておきましょう。

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運動会ではかけっこ(徒競走)やリレー、団体種目など撮影したいシーンが目白押しです。一方、競技によって撮影のコツも変わってくるため、状況に応じて対応することが大切です。ここからは、運動会でのシーンごとに異なる撮影のコツをご紹介します。

写真撮影の準備に入る前に、園・学校からの注意事項やプログラムは必ずチェックしましょう。事前に配布されるお便りには園内・校庭内で撮影が禁止されている場所や、撮影に関するルールが記載されています。マナーを守って撮影するためにも事前確認は必須です。

また、写真の出来栄えを良くするためには、位置取りにも気を配りましょう。イメージ通りの構図で写真を撮るために、当日のプラグラムや正面の位置、子どもの立ち位置、かけっこ(徒競走)のゴール位置などを確認しておくと万全です。

なお、運動会当日は多くの保護者、家族で混雑することになります。撮影可能な場所が混み合って最前列で撮影できない可能性も高いですが、高倍率ズームレンズや望遠レンズを準備しておけば、遠くからでもしっかりと撮影できるため安心です。

かけっこ(徒競走)やリレーの撮影は、撮影場所によってどのような構図で撮影できるかが異なります。短距離走であればスタートやゴールの瞬間、リレーであればカーブの瞬間が印象的な写真になるでしょう。ただ、そうした絶好の撮影ポジションを確保することは難しいものです。最前列を確保できなくても、子どもの正面を捉えられる場所から望遠レンズ(または高倍率ズームレンズの望遠側)を使うことで、大きく写真に収めることができます。

その他の注意点として、カメラを動かしすぎると手ブレの原因となるため、できるだけ構えを変えずにシャッターチャンスを待つと良いでしょう。シャッタースピードは1/000以上など速めに設定し、半押しでピントを合わせつつ、走ってくる子どもをフレームに捉え続けます。子どもが近づいて大きくなってきたら連写で撮影しましょう。

ダンスや応援合戦、演技のシーンでは、子どもの位置が流動的に変わるため、やや撮影が難しいかもしれません。もし一定の場所にとどまるタイミングがあれば、その瞬間を狙うと撮影しやすいです。そのため、可能であれば事前に子どもから話を聞いておき、開始から終了までの移動ポジションをある程度把握した上で撮影に臨むと良いでしょう。

また、子どもたちが大勢いる中で、ピンポイントで我が子の表情にピントを合わせるためにも、AFを調整しておくことが大切です。もし我が子だけをクローズアップすることが難しい場合は、広めの画角で撮影して、あとでトリミングするのも1つの方法です。

玉入れや大玉ころがし、綱引きなどの団体種目では、子どもが飛び跳ねるなど、上下左右の動きが大きくなりやすい点が特徴です。より美しく撮影するためには、かけっこの場合と同様、速いシャッタースピードで連写撮影すると良いでしょう。なお、玉入れでは玉を拾い上げて投げる瞬間、大玉ころがしや綱引きでは力を入れてグッと引き締まった表情がシャッターチャンスです。連写することで、躍動感のある瞬間を逃さず捉えることができます。
また、広角側で全体を収めることで、団体種目ならではの雰囲気を記録することもおすすめです。

運動会では、競技中の撮影はもちろんですが、競技以外でも思い出になるシーンがたくさんあります。たとえば、出番を待っているときの緊張感のある表情やワクワクした表情、友だちとおしゃべりしているシーンなどが挙げられます。子どもが遠くにいる場合でも、望遠レンズがあればそのようなシーンを捉えやすくなります。

なお、お昼ごはんなど子どもが近くにいるときの撮影や会場の風景などは、望遠レンズではなく標準レンズが使いやすいでしょう。高倍率ズームレンズを使用していれば画角を柔軟に変えられるため、レンズ交換も不要です。加えて、最短撮影距離が短いレンズであれば、動ける範囲が限られている狭いレジャーシート内でも自由な撮影が可能です。

印象的な写真を撮影するためには、光の向きやポジション、アングルなども大切な要素になってきます。ここからは、光の向きやポジション、アングルについて解説します。

光の向きは、被写体の前方から光が当たる順光をはじめ、後方から当たる逆光、横から当たるサイド光といった種類があります。光の当たり方によって、被写体の印象も変わってきます。

人物を撮影する場合、逆光では表情が暗く写りやすいため、できるだけ正面や斜め前など、順光で撮影するのが良いでしょう。また、サイド光を活用すると表情の陰影が表現でき、ドラマチックな雰囲気で撮影できます。特にプログラム終盤で夕方に差し掛かかってくると、エモーショナルな雰囲気を演出できるでしょう。

ポジションとはカメラを構える位置のことです。目線よりも高い位置から撮影する場合をハイポジションといい、腰より低い位置で撮影する場合をローポジションといいます。子どもを撮影する場合は腰を落として子どもの目線の高さに合わせる、つまりローポジションでカメラを構えると、表情をしっかり捉え、躍動感ある写真を撮影しやすくなります。

一方、アングルは、カメラを向ける角度のことです。カメラを上に向けて撮影する場合はローアングル、下に向ける場合はハイアングルといいます。ローポジション・ローアングルで撮影すると、子どもが大きく見え迫力のある写真になります。ポジションやアングルを変えることで写真の印象に変化が生まれるため、様々な角度から撮影してみると面白いでしょう。

関連記事：【初心者の方必見】上手な写真を撮るための構図・アングルの基本を分かりやすく解説！

悪天候の場合、運動会を屋内で開催する園・学校もあるでしょう。体育館などの屋内で写真を撮影する場合は、外と違って光が入り込みにくいため、写真が暗くなりやすいです。そのため、露出を高める工夫が必要になります。

対策としては、シャッタースピードをやや遅めに設定したり、ISO感度を上げると良いでしょう。F値を小さくしたり、露出補正を加えることも有効です。一方、フラッシュの使用は競技・運営の妨げになるほか、被写体の背景が暗くなったり、不自然な影ができたりする場合もあるため避けましょう。

なお、屋内では観覧スペースも限られるため、撮影できる場所がさらに限定されるかもしれません。遠くからでも子どもの表情を撮れるよう、望遠レンズの使用がおすすめです。

前述の通り、園や学校によっては撮影できる場所が決められていたり、撮影に関する禁止事項や注意事項が設けられている場合があります。ルールを守って撮影するためにも、事前に配布されるお知らせをよく確認することが大切です。

また、ルールを守ることに加えて、他の保護者と譲り合って撮影することも重要です。自分の子どもの組が終わったら次の組の人と交代する、後ろで観覧・撮影している人の視線を邪魔しない、など最低限のマナーは守りましょう。自分の子どもだけ撮影できればOKと考えるのではなく、ほかの保護者の立場に立って、お互いが気持ちよく撮影できるような心がけが大切です。

カメラレンズにはさまざまな種類がありますが、運動会での撮影に適したレンズを使うことが大切です。ここでは、運動会で撮影するにあたって、レンズ選びのポイントをご紹介します。

前述の通り、運動会は子どもとの距離が遠くなるため望遠レンズが最適です。レンズの焦点距離の目安としては、望遠端で200mmから300mm程度をカバーしていると、遠く離れた被写体でもしっかりと捉えられます。特に、高倍率ズームレンズであれば、望遠域だけでなく広角域までカバーできるため、1本であらゆるシーンの撮影に対応できるでしょう。

関連記事：焦点距離とは？画角との関係など、基礎知識を解説

運動会ではカメラを持ち歩いて撮影をすることが多いため、軽量かつコンパクトなタイプを選びたいです。軽いレンズは疲れにくく、手持ち撮影でも手ブレを抑えられます。また、ただでさえ運動会は荷物が多くなるため、コンパクトなレンズであればかさばりません。その点、高倍率ズームレンズは何本もレンズを持ち出す必要がなくおすすめです。

開放F値とは、絞りを最も開いた状態のF値を指します。開放F値が小さいレンズであれば、より多くの光を取り込むことができるため、屋内など暗所での撮影時にも明るい写真を撮りやすくなります。そのため、開放F値が小さいレンズであれば、運動会の写真もより柔軟に撮影できるでしょう。

運動会では被写体が動いているシーンの撮影が多くなるため、動く被写体に対してスムーズにピントが合うかを確認することが大切です。また、動く被写体に対してもストレスなくAFが追従してくれるかもチェックしておきましょう。もし開会式や閉会式など静かなシーンや動画撮影でも利用する場合は、AFの静粛性も重要な要素なのでチェックしておきたいポイントです。

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望遠レンズ(または望遠側を用いた撮影)は手ブレが目立ちやすいため、レンズ内に手ブレ補正機構が備わっているレンズを選びましょう。望遠レンズを用いた撮影では三脚を使用することも多いですが、運動会で利用できるとは限りません。そのため、より一層手ブレ補正機構の有無が重要になってきます。機能面では手ブレ補正の効き量が調整できると、運動会に限らず様々な撮影シーンで表現の幅を広げることができます。

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タムロンの高倍率ズームレンズは広角側から望遠側まで非常に広い焦点距離をカバーしており、様々なシーンに対応できます。また軽量・コンパクトに加え高画質であることから、まさに運動会に最適なレンズといえます。さらに、望遠ズームレンズも幅広いラインアップを揃えていますので、ぜひチェックしてみてください。

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  28-200mm F/2.8-5.6 Di III RXD a071(Model )

  
  
  

  これまでタムロンが培ってきた高倍率ズームレンズの技術力やノウハウを注ぎ込み、28-200mm F/2.8-5.6 Di III RXD (Model A071)は誕生しました。高倍率ズームとしては世界初となるF2.8スタートの明るさを確保。広角端28mmから望遠端200mmにいたるズーム全域においても高い描写性能を実現します。

  
  
  
  
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  18-300mm F/3.5-6.3 Di III-A VC VXD b061(Model )

  
  
  

  18-300mm F/3.5-6.3 Di III-A VC VXD (Model B061)はズーム比16.6倍を実現し、AF駆動には静粛性・俊敏性に優れたリニアモーターフォーカス機構VXDを搭載。特殊硝材をバランスよく配置したことで、画面の中心から周辺まで高い描写性能を維持し、クラストップレベルの高画質を実現しています。優れた近接撮影能力と手ブレ補正機構VCも搭載。広角から超望遠まで高画質を手軽にお楽しみいただくことができる、実用性の高いレンズです。

  
  
  
  
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  50-400mm F/4.5-6.3 Di III VC VXD a067(Model )

  
  
  

  50-400mm F/4.5-6.3 Di III VC VXD (Model A067)は、広角端50mm始まりでズーム比8倍、フルサイズミラーレス一眼カメラ対応の超望遠ズームレンズです。50-400mm全域で妥協のない高画質を実現するレンズでありながら、100-400mmクラス同等の小型・軽量サイズを達成。リニアモーターフォーカス機構VXD、手ブレ補正機構VCを搭載し、スポーツや野鳥などの撮影で、被写体の動きに素早くピントを合わせられます。近接撮影能力にも優れ、被写体に存分に近づいたハーフマクロ撮影も可能です。Model A067は、圧倒的な高画質と機動力を兼ね備えた新しい超望遠ズームレンズです。

  
  
  
  
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  70-180mm F/2.8 Di III VC VXD G2 a065(Model )

  
  
  

  70-180mm F/2.8 Di III VC VXD G2 (Model A065)は、市場でご好評をいただいている大口径望遠ズーム「70-180mm F/2.8 Di III VXD (Model A056)」(以下Model A056)からさらなる進化を遂げ、第2世代「G2」モデルとして誕生しました。本機種では、タムロン独自の手ブレ補正機構VC (Vibration Compensation)を新たに搭載。クラス最小・最軽量*の機動力を維持しながら、より安定した撮影が可能です。また、初代Model A056から光学設計を一新し、ズーム全域で妥協のない高画質な写りを実現。広角端の最短撮影距離も初代の0.85mから0.3mへ短縮することに成功しており、非常に短い最短撮影距離による、本レンズならではのユニークな写真表現が楽しめます。

  
  
  
  
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  70-300mm F/4.5-6.3 Di III RXD a047(Model )

  
  
  

  70-300mm F/4.5-6.3 Di III RXD (Model A047)は望遠撮影をより多くの方に楽しんでいただくために生まれました。幅広い望遠域をカバーしながらも、軽量・コンパクトサイズを実現。特殊硝材の採用により、色収差をはじめとした諸収差を抑制し、高画像と美しいボケ味が楽しめます。また、AF駆動には静粛性に優れた高速・精密なステッピングモーターユニットRXDを搭載。風景やスポーツ、鉄道、飛行機の他、ポートレートやスナップなど、手持ちで軽快に撮影を楽しみたいシーンでもその力を発揮します。

  
  
  
  
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<まとめ>撮影のコツを抑えて運動会での撮影を楽しみましょう！

運動会では、子どもを遠くから撮影することが多いため、高倍率ズームレンズや望遠ズームレンズの使用がおすすめです。また、レンズ選びに加えて、シャッタースピードやISO感度など、カメラ本体の設定も重要なポイントです。撮影ルールやマナーを守って、いつの間にか成長する子どもの姿をしっかりと収めましょう。